Caroline Andrau
Sophrologue et Professeur de Yoga à Cagnes-sur-Mer
 
Caroline Andrau
Sophrologue et Professeur de Yoga à Cagnes-sur-Mer

SÉANCES DE YOGA EN CABINETS PROFESSIONNELS A CAGNES SUR MER, EN ENTREPRISES OU INSTITUTIONS

Yoga à Cagnes-sur-Mer (06800)

Yoga

La pratique régulière du yoga renforce l'équilibre entre votre corps, votre mental et votre esprit.

Le Yoga vous permet d'améliorer votre souplesse, votre force musculaire, de remodeler votre silhouette, par des enchaînements de posturesadaptées à tous.

Mais le Yoga est aussi une thérapie, qui vous réconcilie avec votre corps, qui vous fait découvrir de nouveaux espaces dans votre corps.

Le Yoga signifie "l'union du corps et de l'esprit".

La séance de Yoga

La séance commence par un exercice d'apaisement et de respiration profonde.

Pour réchauffer le corps, en Hatha et Vinyasa Yoga, nous pratiquons des enchaînements de "salutations au soleil" (Surya Namaskar), puis nous poursuivons par des postures (asanas) assises et allongées puis debout afin de travailler la force, et l'équilibre.

 

Pour les débutants, le Hatha Yoga permet de décortiquer chaque posture et de prendre le temps de comprendre, d'intégrer les postures.

Pour les plus avancés, le Vinyasa Yoga, utilise des enchaînements de postures en série.

 

La séance se termine par une relaxation finale en posture savasana.

La séance dure 1h à 1h15. Accessible pour tous les âges.

Caroline Andrau s'adapte aux limites de chacun, et corrige les postures minutieusement.

Les cours de yoga sont semi-privés pour 3 élèves maximum.

 

NOUVEAU: Cours collectifs de Yoga au bord de mer, chaque semaine, en fonction de la météo. Demandez des renseignements sur les jours et le lieu  (Cagnes sur Mer).

 

Tarifs

Séance individuelle

50€

Séance collective

15€

Carnet de 10 séances collectives

120€, soit 12€ par séance

Tarifs TTC (TVA non applicable, article 293 B du CGI).

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.