Caroline Andrau
Sophrologue et Professeur de Yoga à Cagnes-sur-Mer
 
Caroline Andrau
Sophrologue et Professeur de Yoga à Cagnes-sur-Mer

SÉANCES DE YOGA A CAGNES SUR MER OU EN LIGNE

Yoga à Cagnes-sur-Mer (06800)

Yoga

La pratique régulière du yoga renforce l'équilibre entre votre corps, votre mental et votre esprit.

Le Yoga vous permet d'améliorer votre souplesse, votre force musculaire, de remodeler votre silhouette, par des enchaînements de posturesadaptées à tous.

Mais le Yoga est aussi une thérapie, qui vous réconcilie avec votre corps, qui vous fait découvrir de nouveaux espaces dans votre corps.

Le Yoga signifie "l'union du corps et de l'esprit".

La séance de Yoga

HATHA & VINYASA YOGA

 

La séance commence par un exercice d'apaisement et de respiration profonde.

Pour réchauffer le corps, en Hatha et Vinyasa Yoga, nous pratiquons des enchaînements de "salutations au soleil" (Surya Namaskar), puis nous poursuivons par des postures (asanas) assises et allongées puis debout afin de travailler la force, et l'équilibre.

 

Pour les débutants, le Hatha Yoga permet de décortiquer chaque posture et de prendre le temps de comprendre, d'intégrer les postures.

Pour les plus avancés, le Vinyasa Yoga, utilise des enchaînements de postures en série.

La séance se termine par une relaxation finale en posture savasana.

 

 

YOGA PLAGE

 

A Cagnes sur mer, nous avons la chance de pouvoir pratiquer le yoga au bord de l'eau.

Cours accessible à tous. Pensez à prendre votre tapis, de l'eau, et éventuellement  lunettes de soleil, casquette et crème solaire.

Tarif: 10€ par personne et par cours. Sur réservation au 06 60 76 55 28.

Reprise des cours Yoga Plage au printemps.

 

 

 

Chaque séance dure 1h à 1h15. Accessible pour tous les âges.

Caroline Andrau s'adapte aux limites de chacun, et corrige les postures minutieusement.

 

Tarifs

Yoga collectif en salle

15€

Maximum 4 personnes

Yoga individuel

40€

En salle ou en extérieur

Carnet de 10 séances collectives

120€, soit 12€ par séance

Tarifs TTC (TVA non applicable, article 293 B du CGI).

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