Caroline Andrau
Sophrologue et Professeur de Yoga à Cagnes-sur-Mer
 
Caroline Andrau
Sophrologue et Professeur de Yoga à Cagnes-sur-Mer

SÉANCES DE SOPHROLOGIE EN CABINETS PROFESSIONNELS A CAGNES SUR MER, EN ENTREPRISES OU INSTITUTIONS

Sophrologie à Cagnes-sur-Mer (06800)

Sophrologie

Caroline Andrau est certifiée par une école reconnue et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

 

La Sophrologie agit sur l’état de conscience de la personne dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit, chasser les peurs, les angoisses, les tensions, rétablir un équilibre émotionnel, lâcher prise…en utilisant essentiellement la respiration, des images et pensées positives, et des techniques de sophronisation.

 

La respiration régule notre système nerveux, notre circulation sanguine, et oxygène nos muscles.

Elle est le lien entre notre corps et notre esprit. Voilà pourquoi, en sophrologie, nous l’utilisons comme un canal qui apaise nos pensées et décontracte notre corps.

La Sophrologie peut vous aider :

  • vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
  • appréhender et faire face aux événements de votre vie
  • gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
  • éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
  • en finir avec une dépendance (tabac, alcool…), sortir d’une déprime
  • se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…
  • pour les futures mamans: se préparer sereinement à votre accouchement et mieux vivre la grossesse
  • pour les nouvelles mamans: être accompagner dans votre nouveau rôle de parent

La sophrologie en groupe

Les séances collectives en Sophrologie sont limitées à 5 personnes maximum pour plus de confort et de convivialité.

Mesures sanitaires liées au COVID19: Afin de respecter des conditions d'accueil et d'éviter toute contamination, les séances collectives seront pour 2 personnes uniquement, au même prix.

Il est très intéressant d'échanger avec d'autres personnes sur des sujets qui nous concerne tous et de partager nos ressentis.

Chaque séance propose un thème (lâcher prise, gestion du stress, des émotions…) et dure environ 1h avec un temps de paroles, des exercices de relaxation dynamique, et de respiration, et une sophronisation.

 

La sophrologie individuelle

La 1ère partie consiste à discuter pour connaître les besoins, les attentes, l'état ou l'humeur du jour.

En séances individuelles, nous définirons ensemble les objectifs à atteindre et vous m'apporterez plus d'informations dans le but de personnaliser les sophronisations et d’être le plus perspicace.

La seconde partie, utilise la respiration profonde associée à des exercices de relaxation dynamique physiques pour prendre conscience de son corps, et mieux ressentir la détente, suite à certaines tensions stimulées  volontairement. Cette phase se pratique assis, debout, ou allongé.

Après avoir détendu la partie corporelle, nous pouvons ensuite nous occuper de la détente mentale dans la 3ème partie, la plus importante et la plus agréable : La Sophronisation.

Cette partie est un moment de relaxation thérapeutique profonde, guidée par ma voix, en position  allongée, et qui vous plonge dans un état modifié de conscience, c'est-à-dire entre la veille et le sommeil.

Vous êtes tout à fait conscient mais cet état de relaxation profonde associé à un timbre de voix particulier, permet d’accéder à votre inconscient pour faire passer des messages positifs, en lien avec votre demande.

La séance se termine par un échange de vos ressentis.

La séance dure environ 1h (compter 1h à 1h30 pour la 1ère séance).

Tarifs

1ère Séance individuelle

50€

Suivi de Séance individuelle

40€

Séance individuelle pour enfant

40€

Séance collective

15€

Carnet de 10 séances collectives

120€, soit 12€ par séance

Tarifs TTC (TVA non applicable, article 293 B du CGI).

Seuls les moyens de paiement suivants sont acceptés : espèces ou chèque.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles.

 

Pour les déplacements en entreprises ou institutions: demandez un devis: 06 60 76 55 28

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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