Sophrologie Prénatale

Dès le 3ème mois de grossesse, vous pouvez préparer votre accouchement avec la sophrologie.

Caroline Andrau vous accompagne, à votre rythme, pour vous préparer au jour de l'accouchement; vous faire confiance; mais aussi vous aider à accepter les changements physiques de votre corps; gérer votre émotivité; vous préparer à l'arrivée du bébé et à votre nouveau rôle de parent...

Pour une grossesse sereine, et un accouchement en toute confiance, rien de tel que les exercices de respiration que l'on pratique en sophrologie prénatale, et les visualisations positives!

Séance individuelle et personnalisée ou en groupe de 2 à 5 femmes enceintes pour des séances collectives.

Yoga Prénatal

Dès le 3ème mois de grossesse, vous pouvez bénéficier de séances individuelles et personnalisées de yoga prénatal, ou de groupes de femmes enceintes.

Vous pratiquerez des postures adaptées à votre morphologie et à vos besoins, pour retrouver un équilibre du corps en pleine transformation.

Selon vos limites, votre santé physique et l'avancée de votre grossesse, vous préparez sereinement votre corps à l'accouchement avec un travail tout en douceur des hanches et du bassin, essentiellement.

Massage-bien-être femme enceinte

Pendant une dizaine d'années, Caroline Andrau a été praticienne et formatrice en massages-bien-être, avant de devenir Sophrologue et Professeur de Yoga.

Cette passion du massage-bien-être, persiste, et Caroline Andrau continue de proposer des séances de massage-bien-être pour femmes enceintes, avec des techniques bien particulières pour le confort de la future maman, et une huile adaptée, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

Les séances durent 1h et sont accessibles au femmes enceintes entre 3 et 9 mois de grossesse.

Cours de Massage-bébé

En 2010, lors de sa grossesse, Caroline Andrau s'est formée au Massage-bébé par l'AFMB (Association Française des Massages pour Bébé), et est devenue instructrice en Massage-bébé.

Cette passion du massage-bien-être, persiste, et Caroline Andrau continue de proposer des cours de massage-bébé.

Les cours consistent à apprendre aux parents (maman et/ou papa) à pratiquer un massage-bien-être sur leur bébé.

Entre 3 à 5 séances sont nécessaires pour apprendre ce protocole, selon si les cours se font de manière individuelle ou collective, et selon le rythme du bébé.

Il est très important de respecter le rythme et les envies du bébé, et de s'y adapter, pendant les cours.

Le bébé bénéficie d'une détente musculaire des pieds, jambes, ventre, bras, mains, visage et dos; mais prend également conscience de son schéma corporel.

C'est aussi un lien supplémentaire, entre les parents et le bébé, qui est créé!

Les séances se déroulent dans un cadre chaleureux et bienveillant, avec une huile adaptée fournie.

Les séances durent entre 30minutes et 1h, selon le rythme du bébé.

Tarifs

Sophrologie Prénatale

50€ la séance ou forfait de 120€ pour 3 séances

Séance individuelle

Yoga prénatal en groupe

15€

2 à 3 personnes maximum

Yoga prénatal individuel

40€

Massage-bien-être femme enceinte

60€ pour 1h

Cours de massage-bébé

Forfait de 100€ en 3 à 5 séances

3 à 5 séances selon le nombre de participants, et le rythme du bébé

MATERNITÉ 100% BIEN ÊTRE

Sophrologie Prénatale